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杨瀚森：保持一颗幽默的心比什么都重要，放平心态，相信自己

发布时间:2025-07-26 21:09:00【篮球资讯】人次阅读

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北京时间7月25日，开拓者球员杨瀚森回到了青岛男篮基地，接受了《青岛文旅》记者的专访。

记者：5月初抵达美国，面对着未知的未来和全新国度的文化差异，再加上14站试训27600公里的飞行距离，这段适应期给你带来哪些冲击和收获？

杨瀚森 ：当初第一站到达的是美国的萨克拉门托，下了飞机就是在荒漠里面，感觉有些新奇。5月3日，我抵达洛杉矶，然后就开始“三点一线”——吃饭、睡觉、训练。饮食上，冷三明治、小面包难以下咽时，我就格外想念青岛的各种美食。虽然饮食不习惯，但我非常喜欢波特兰的天气和城市氛围，那里和青岛很像。当然，我也找到了非常正宗的中餐馆，我很爱吃附近一家店的包子，这些都是“小确幸”。

文化碰撞也挺“逗”的，我记得闹过一次“大乌龙”。一天晚上，我睡得正香，火警响了，警铃声震得我脑壳疼。我以为是我不小心拍到什么按钮，摸索半天才发现整栋楼的人都在逃命。我也穿着睡衣狂奔下楼，后来发现可能是有人抽烟误触火警，原来是虚惊一场。

试训的时候，我和一名球员对位，有一些激烈的言语对抗，他就生气“上头”了，不执行战术、不传球。这样控制不住情绪一味自己打的结果就是一场没赢。最后他拒绝跟我击掌，但我一笑了之。这些经历愈发让我懂得情绪控制和独立的重要性，保持一颗幽默的心比什么都重要。

记者：选秀前，各种声音在网络上发酵。当你带着全国球迷的期许坐在布鲁克林巴克莱中心，听到自己的名字被念出的那一刻，是怎样的感受？

杨瀚森 ：对我而言，选秀夜确实太戏剧化了。选秀的时候，我没有进入小绿屋，就坐在观众席上。我原以为自己至少也会是首轮20顺位往后才可能被选中，所以根本没有想那么多，心态非常放松。在场馆里坐着等的时候，我甚至还在一边吃炸鸡一边和身边的人聊天。突然，所有摄像机都围了过来，有人让我穿上西装。你们看我的表情也能看出来，我有点懵，甚至来不及整理好自己的西装，用湿巾擦干净手上的油渍。被叫到名字的那一刻，我感觉梦照进现实，当时确实非常惊喜和诧异。从观众席走上台的那一路，我感觉自己的腿一直在抖——20岁生日和进入NBA在同一天到来了。

记者：经历两年CBA历练，进入NBA之后又经历了夏季联赛和训练，你感受到中美篮球最核心的差异是什么？你需要在哪些方面重点提升以适应NBA？

杨瀚森 ：最核心的差异是速度和强度。首先是训练方面，美国的训练时间可能比国内短，但强度极高，大家都主动寻求身体对抗。比赛中，美国更快，球员更自信、出手更坚决；国内更偏向阵地战，跑战术更细致些。NBA的对抗强度、内线球员的身体天赋都远超我的预期，他们也更崇尚个人能力的展现。

我之前在CBA定义自己是传统中锋，但来到NBA后发现并非如此。

发现问题比掩盖问题重要，我和训练团队已经有了明确的提升计划。夏季联赛暴露的问题很清晰，被批评是事实，我的体能储备需要加强，力量和体重需要增加以适应更高强度的对抗，低位脚步和终结的稳定性需要提升，投射范围也需要扩展以匹配现代篮球的快节奏和空间要求。

CBA的经历对我的NBA之旅帮助很大。在国内打球的时间，我被对手细致地研究，这督促我不断突破、不断进步，让我在技战术方面有了更高的执行力，锻炼了我技战术敏感性。当然，CBA也让我积累了丰富的经验。如今在NBA，我觉得最重要的还是调整心态。我会一直专注比赛，我非常在意自己能为球队贡献什么。尽可能打好球、展现自己的长处，放平心态，相信自己，胜败乃兵家常事，明天永远是崭新的。

转载自《青岛日报》

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